Sonja Reifenhäuser ∆ Coaching

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Mein Angebot für Dich

Systemisches Coaching

Authentische Beziehungsarbeit

Persönlichkeitsentwicklung

Potenzialentfaltung

Embodied Leadership Training

Körperarbeit / Somatic Intelligence Training

Integrale Prozess- und Transformationsbegleitung

Systemische Familienaufstellung

Alle Coachings und Trainings beinhalten mein Wissen und meine langjährige Erfahrungen und bieten Dir eine integrale Sichtweise, die Dich ganzheitlich unterstützen wird.

Schreib mir einfach eine Anfrage an

connection@sonjareifenhauser.com

Was findest Du bei mir und wie arbeite ich?


Meine Arbeit steht für die integrale Ausrichtung aller vier Elemente ("Excellence in Elements") von Körper, Geist, Seele und System und setzt sich aus rund 20 Jahren Forschung und Erfahrung im ganzheitlichen und systemischen Bereich zusammen. Die unterschiedlichen Methoden und Entwicklungsmöglichkeiten, die ich (kennen)lernen durfte, helfen Dir ganz gezielt und spielerisch dabei, Dich selbst und Deine Qualitäten zu erkennen und für Dich einzusetzen.

Durch das individuelle Screening und das regelmässige Betrachten und Spiegeln Deiner Momentaufnahme entwickelt sich im Laufe der gemeinsamen Arbeit ein klares Bild von Dir selbst und Deinem persönlichen Weg. Einem Weg, der Dich in allen Bereichen kräftigt und nachhaltig dabei unterstützt, ein eigenmächtiges und zufriedenes Leben zu führen, in dem Du Dich selbst und Deine Vorstellungen verkörperst.

Wir bauen Deine persönlichen Stärken auf, konkretisieren Deine Werte und Bedürfnisse und binden dabei alle Aspekte Deiner Persönlichkeit mit ein, so dass sich Deine eigenen Grenzen versetzen und Du über Dich hinaus wachsen kannst, um an Dein volles Potenzial zu gelangen.

 
 
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Warum systemisch und integral?

Ich bin überzeugt davon, dass wir in einer multidimensionalen Welt leben, in der alles alles andere bedingt. Und dass ein integraler Blick auf Dein System Dir selbst Möglichkeiten aufzeigt und Dich wachsen lässt.

“Excellence in Elements” steht hier für den ‘integralen Blick’ durch die vier Hauptelemente Körper, Geist, Seele und System und vertritt die Meinung, dass es egal ist, an welcher Stelle Du Dein eigenes System betrittst - alles hat Auswirkung auf alles andere und Veränderung fördert Veränderung. Das macht die Möglichkeiten endlos und schenkt Dir spielerische Freiheit im Ausprobieren und Finden Deines eigenen Wertes und Deiner inneren Ausrichtung.

01. Körper

Unser Körper ist unser zu Hause. Wir nehmen ihn jeden Tag vielfältig wahr und bewegen uns mit seiner Hilfe durchs Leben. Viele Informationen aus Erlebtem und Erfahrenen sind in unserem Körper abgespeichert. Wir sehen ihn, spüren ihn und identifizieren uns mit ihm. Und er hat ein Gedächtnis. Jede Zelle hat sogar ihr eigenes und so ist auch jede Empfindung und jede körperliche Herausforderung, die wir bewusst oder unbewusst erlebt haben, hier abgespeichert und wird in Situationen wie automatisiert abgerufen.

Arbeiten wir nur auf der mentalen Ebene, sprechen, statt erfahren wir, kommen wir weniger tief an unsere versteckten Muster und mehr noch: Unsere Körperintelligenz holt uns durch Mimik und Gestik immer wieder zurück in unsere Gewohnheiten.

Erweitern wir aber unser Bewusstsein und schauen auf unsere Körperintelligenz und -sprache, können wir einen Erfahrungsraum betreten und etablieren, der das Gefühl von Vertrauen und “Sicherheit” in uns selbst und in andere möglich macht.

 

Mein Angebot für Dich

> Embodied Leadership Training

> Somatic Intelligence - Training

> Conscious Bodywork

> Akupressur

> Massagen

> Ganzheitliche Ernährungsberatung (Ayurveda & 5 Elemente)

 

 

 

 
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02. Geist

Der Geist steht für den Verstand und das Denken und er scheint das Zentrum unserer Persönlichkeit zu sein. Dabei arbeitet unser Kopf nonstop und versucht zu verstehen, zu kategorisieren, einzuordnen, zu vergleichen und zu bewerten. Und das ist auch sinnvoll, denn dadurch schenkt es uns einen Rahmen, in dem wir uns sicher und gehalten fühlen - so wissen wir schliesslich, was gerade passiert. 

Allerdings schränkt uns unser Geist auch gehörig ein, denn er lässt uns in der Vergangenheit und in der Zukunft leben, aber den direkten und eigentlichen Moment verpassen. Programmierungen und Glaubenssätze beeinflussen uns zusätzlich, auch wenn sie vielleicht gar nicht mehr aktuell sind.

Wir können weitaus mehr, als die Stimme in unserem Kopf uns Glauben macht. Und wir erschaffen unsere eigene Welt und Zukunft, mit positiven und liebenden Gedanken und können so ein Selbstwert kreieren, was uns wachsen lässt und Lust auf (Er)Leben macht.

 

Mein Angebot für dich

> Embodied Leadership Training

> Mentaltraining

> Next Level Thinking

> Mediation

> Mindfulness

 
 
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03.Seele

Der Begriff Seele erlaubt große Spielräume für Interpretation. Medizin und Psychologie verstehen unter der Seele die Psyche, mit ihren individuellen Wünschen, Gefühlen, Bedürfnissen, Verhaltensmustern, Ängsten und Programmierungen - also dem ganz eigenen persönlichen Charakter.
Spiritualität hingegen meint mit der Seele ein körperloses Wesen, dass dem Körper erst Leben gibt: unser Seelenwesen. Dies beinhaltet den Higher Purpose, unsere Erschaffenskraft und unseren spirituellen Energiekörper.

Für mich steckt die Kraft in der Kombination beider Sichtweisen und darin, die Erinnerung an alte Rituale wieder aufleben zu lassen, um sie als Werkzeuge für das Erkennen unserer aktuellen Momentaufnahme und unserer Bedürfnisse zu gebrauchen.

 

Mein Angebot für dich

> Higher Purpose / Inner Wisdom Coaching

> Visionsreise

> Schamanismus / Naturverbindungsrituale

> Energiearbeit

 
 
 
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04.System

Ich gehe davon aus, dass Du und Deine Themen Resultat Deines Systems (Familie, Freunde, Beziehung, Arbeit etc.) um Dich herum sind und Dein Aussen Dein Inneres spiegelt. Verändern wir Deinen Blickwinkel hin zur Metaebene und lassen Dich verschiedene Sichtweisen erkennen, Gefühle von Dir und anderen nachspüren und verstehen, dreht sich auch das komplette System um Dich herum zu einer nährenden und unterstützenden Basis, die Dich wachsen lässt.

Du erkennst das Geschenk, dass jedem Moment inne wohnt.


Mein Angebot für Dich

> Systemisches Coaching

> Systemische Einzel-, Paar- oder Familientherapie

> Systemische Aufstellungsarbeit

> Gestalttherapie

 
 
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CoCreation

Jeder Mensch hat einen ganz persönlichen Zugang zu eigenen Ressourcen und Potenzialen und einen individuellen Schlüssel, um den inneren Schatz zu bergen. Und ich glaube daran, dass durch das verweben dieser Qualitäten ein Netz entstehen kann, was sich hält, unterstützt und fördert.

Der Gedanke der CoCreation unterstützt genau das. So arbeite und wachse ich seit Jahren mit vielen tollen Menschen um mich herum und sehe überall ganz wundervolle Ansätze und Werkzeuge, um kraftvolle und heilende Erfahrungsräume zu gestalten, in denen ein neues und neugieriges Miteinander geschaffen wird.

Ich bin dankbar für Freunde, Experten und Begleiter, mit denen ich in den letzte Jahren in Workshops, Seminaren und Projekten forschen und lernen durfte. Daraus besteht bis heute ein Netzwerk an gegenseitigem Verständnis und Vertrauen und eine geballte Kollektivkompetenz.

„Die Welt, in der wir leben, ist eine Mitschöpfung und eine Manifestation des individuellen Bewusstseins, die zu einem kollektiven Traum von Ideen, Qualitäten und Visionen verwoben ist. Ein Netz voller Möglichkeiten und Potenziale also.”