Somatische Selbsterfahrung ist eine Liebeserklärung an dich selbst und dein Weg zu mehr Selbstsicherheit und emotionaler Freiheit auf allen Ebenen.

Sie unterstützt dich dabei, dich besser zu spüren, wahrzunehmen und folgend wertschätzender und bewusster mit dir selbst und deinen eigenen Bedürfnissen und Grenzen umzugehen.
Sie verwandelt deine Wünsche in gelebte Realität und öffnet dadurch Türen zu einer intimen und sinnlichen Körperwahrnehmung, die vollkommen dir entspricht.

Somatik ist eine seit den 1970er Jahren definierte ganzheitliche Körperbewusstseinstheorie und ein lebendiges Forschungsfeld, bei dem dein erfahrbarer Körper im Zentrum steht. Es geht davon aus, dass unser Körper ein verlässlicher Kompass für uns ist und als Wegweiser und Fühlbarometer für Intimität, Integrität, Vertrauen, Selbsterfahrung und letztendlich auch für Beziehungen gesehen werden kann.

Dein Körper ist eine unglaubliche Ressource für Resonanz, Wissen, Gesundheit, Heilung und Selbstermächtigung.

Und er schenkt dir die Freude, das Leben mit allen Sinnen zu geniessen.

Hast du das einmal verstanden, möchtest du darauf nicht mehr verzichten.

Wie arbeite ich?

Körperorientiertes Coaching und Embodiment Training und das Verständnis der Sinnesbasierten Wahrnehmung ist ein Ansatz, der dein Lernzentrum vom Kopf in den Körper und in jede Zelle versetzt und Zugang zu allen Aspekten deiner Intelligenz schenkt - intellektuell, emotional und physisch.
In meinen Sessions helfe ich dir dabei deinen Körper als Kompass und Intelligenz zu nutzen, dich und die Welt über deine Sinne und deine Haut wahrzunehmen, dich sicherer mit und in dir zu fühlen und dich authentisch nach aussen zu verkörpern.
Das was du sagst, stimmt mit dem was du fühlst, zeigst und wie du handelst überein.

Dabei nutze ich individuell abgestimmte Übungen kombiniert aus den Bereichen:

• Somatische Wahrnehmung

• Körperintelligenz-Training

• Achtsamkeit

• Atmung

• Nervensystemübungen und Resilienzaufbau

• Massagen

• Jin Shin Jyutsu

• Berührungs- & Bewegungselemente

und erstelle für dich personalisierte Impulse und Übungen zur Integration für die Zeit zwischen den Sitzungen.

SOMATISCHES COACHING unterstützt dich darin,…

• Sicherheit und Wohlgefühl in deinem eigenen Körper zu fühlen.

• Schamgefühl abzubauen und Selbstannahme aufzubauen.

• die Ebene deiner Körper-Wahrnehmung neu zu entdecken.

• deine Körpersignale zu erkennen und zu verstehen.

• überhaupt in deinem Körper anzukommen.

• individuelle Lösungen und Praktiken für deine eigene Selbstfürsorge, Resilienz und Selbstregulationsfähigkeit im Alltag zu entwickeln.

• dich mit deinen Wünschen und Grenzen zu verkörpern.

• sinnlich und lustvoll durchs Leben zu gehen.

• autonom, liebend, selbstermächtigt und empathisch mit dir und anderen in Beziehung zu gehen.

• mehr Lust in dein Leben einzuladen.

LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK*

Somatisches Coaching
Sexpositives Coaching
Embodiment Training

Sinnliche Erfahrungsräume:
Massagen
Shibari
Conscious Kink

*Einzel- oder Paarsession, Workshop oder Gruppencoaching > Zeitdauer und Inhalt je nach Buchung

*Alle Coachings und Trainings sind inkl. direktem Zugang
über WhatsApp für Fragen, Begleitung und Impulse.

*Ort: Online. Es ist auch möglich, die Session bei dir zu Hause oder in einem Praxisraum zu halten.

Gerne besprechen wir das ideale Coaching für dich am Telefon. Schreib mir dazu eine Mail mit deiner Rückrufnummer und ich melde mich bei dir zurück.

Sinnliche Erfahrungsräume

Einzel- und Paarsessions

Sinnliche Erfahrungsräume schenken dir kleine Peak States - nicht zu wenig und nicht zu viel -, um dich Bewusstseinszuständen näher zu bringen, die dich wachsen lassen und dir neue Möglichkeitsräume des Spürens und Fühlens eröffnen.

Ich arbeite dabei hands-on mit unterschiedlichen Berührungsmethoden, Conscious Kink und/oder Seilen.
Ich nutze meine Hände, um dich mit Sanftheit, Druck, Reibung, Wärme, Ölen oder Materialien der Festigkeit und Weichheit tief in den Körper zu holen.
Bei mir kannst du dich fallen lassen, loslassen, endlich mal abgeben. Dich sicher, gehalten und beschützt fühlen.
Bei mir kannst du in Berührung wachsen, deine Grenzen klar spüren oder bewusst ausdehnen, dich wieder mit alle deinen Sinnen verbinden und erfahrene Emotionen durchfühlen und abfliessen lassen.

SINNLICHE ERFAHRUNGSRÄUME …

• bewegen sanft deine Grenzen.
• schenken dir ein tiefes Körpergefühl.
• verbinden dich direkt mit deiner Körperintelligenz.
• holen dich raus aus dem Kopf.
• sind ein Sinnestraining der besonderen Art.
• helfen dir kleine Blockaden aufzulösen.
• ermöglichen dir das Gefühl von kompletter Hingabe zu erfahren.
• sind eine Bewusstseinserweiterung ohne Drogen.


Seile (Shibari) sind für mich dabei Empowerment- und Coaching-Tool.
Deine Aufmerksamkeit mit Hilfe von Fesselungen aus dem Kopf in deinen Körper zu holen unterstützt dich dabei, dich ganzheitlich wahrzunehmen und deine Grenzen und Wünsche zu spüren und zu erweitern.
Eine Shibari-Session hilft dir dabei, deinem Körper zu lauschen, ihn mehr als Wahrnehmungswerkzeug in dein Leben zu lassen und Blockaden aufzulösen. Die Entspannung, die du danach fühlst, ist unbeschreiblich schön und ist gehaltener Teil der Session.

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Wenn du Lust auf eine Reise mit mir hast, melde dich bei mir. Entweder für dich alleine als Körpercoachingsession oder als Paarsession buchbar, um dir Shibari oder Cinscious Kink als Sinnlichkeitstool für eure Beziehung näher zu bringen.
Die Session wird individuell auf deine Wünsche und Ziele zugeschnitten.